魔兽世界燃烧王座:緩解焦慮 按按“開心穴”

魔兽世界tbc怀旧服 www.auqns.icu 時間:2019-05-05 16:10:00

來源:貴陽網—貴陽晚報

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  如果感到焦慮時,不妨按按這幾個“開心穴”,以此緩解焦慮情緒。

  “開心穴”主要包括人體上的心包經、膻中穴、風池以及合谷穴,只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時都可以按揉一下,每個穴位按摩 2-3  分鐘,力度以感到稍微有痛感就行。揉按心包經時如果覺得找穴位太麻煩,也可以直接沿著經絡一點一點地直接拍打過去,對疏通氣機非常有作用。

  另外,中醫認為當內臟有火時,也容易導致抑郁、煩躁、悲傷等不良情緒。小麥味甘微寒,有很好的調養心陰以安神志的作用,上班族平常不妨多吃點。其中,甘麥大棗湯是治療精神疾病的一個名方,主要由炙甘草12克、浮小麥30克、大棗9枚,加水適量,小火煎煮而成,每天早晚溫服一次,具有補益心脾、寧心安神的功效,在平時也可以當茶喝,效果很不錯。

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